Pour aller au plus simple, nous avons 4 groupes d'émotions :
- La peur est une alerte : « Danger ! » ;
- La colère est le besoin de changement ;
- La tristesse est un message : « Quelque chose manque » ;
- La joie est aussi un message : « Un besoin est satisfait ».
Ainsi, lorsque nous ne savons pas quel émotion nous ressentons, il nous suffit de les énumérer et de procéder par élimination.
Reconnaître la tristesse de la colère, par exemple, c'est comme reconnaître un chien d'un chat, mais bien sûr il existe de nombreuses sous-catégories (entre un doberman et un chihuahua, la différence est grande). À titre d'exemple :
- la peur (danger visible et immédiat) et l'angoisse (danger imaginé) sont deux forme de peur.
- La frustration (désir de changement qui ne s'opère pas) et la motivation sont toutes deux issue de la colère. La colère, amène de l'énergie au corps, mais, tout comme le feu, elle peut faire fonctionner une locomotive, ou incendier.
Il est intéressant de noter que parmi les sept péchés capitaux, la colère ne correspond pas à un état « permanent » comme les six autres tel que la gourmandise, l'avarice... mais à un état « bref ». Pourquoi ? Erreur de traduction, d'interprétation ? Ainsi, tout le monde ne partage pas le terme « gourmandise » qui semblerait même ne se retrouver qu'en français.
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