Une personne qui se fera insulter ne verra en général qu'une seule, voire deux, manières de réagir.
Voici une liste de réactions, données par un psychologue, qui n'a pas à vocation d'être une indication de comment réagir, mais un panachage de toute les réactions qu'il est possible d'avoir face à la critique, l'insulte, l'opprobre…
À chacun d'avoir son jugement sur la valeur d'une réaction par rapport à un autre.
1. Agressivité | Sous toutes ses formes, et elles sont nombreuses ! |
2. Argumentation, justificaton | « Pourquoi as-tu dit ça ? Parce que… » : nous avons appris cela dès l'école maternelle |
3. Victimisation | « C'est quand même terrible, c'est toujours sur moi que ça tombe, etc. » |
4. Droit à la différence | « C'est ton avis: je ne le partage pas mais je le respecte. » Tolérance. |
5. Feedback utile | «Toi qui connais bien mon problème, comment puis-je le résoudre ? Aide-moi» Ceci transforme un conflit en collaboration, recadrage. |
6. Fin de la relation | C'est parfois notre ultime possibilité. Elle est réversible : il y a des relations que nosu avons rompues puis renouées |
7. Suicide | «Il m'est insupportable que quelqu'un pense ça de moi: plutôt mourir! » Si le suicide est réussi, la solution est irréversible: elle est la seule à être irréversible. |
8. Humour | Arrange beaucoup de choses dans les situations tendues. Attention: l'ironie et la dérision sont de l'humour plus de l'agressivité: à classer en « 1 » dans l'agressivité. |
9. Confusion | Répondre par un coq à l'âne. Très efficace y compris dans les situations de violence physique. |
10. Indifférence,rester zen | Indifférence vraie ou feinte. |
11. Recours à une tierce personne | Pour qu'elle témoigne, arbitre ou prenne parti. |
12. Déni | «C'est faux. » |
13. Donner raison | Simple: «Tu as raison». |
14. Position basse | «C'est vrai, on me l'a déjà dit, et si tu me connaissais bien,tu dirais pire! » |
15. Revenons à nos moutons | «Je ne te suivrai pas sur le terrain des attaques personnelles, à nos moutonsdes attaques de drapeau: revenons à notre sujet! » |
16. Somatisation | «Depuis lors, mon mal de dos ne me quitte plus. » |
de Roberte Jadot:
RépondreSupprimermoi ma réaction est de laisser courrir, réagir serait se rabaisser a son niveau...